A világunk tele van hatalmas, megoldhatatlannak tűnő problémákkal, ezért a mi kisebb, mindennapos sérüléseinket hajlamosak vagyunk nem észrevenni, miközben ezek egészen a mélyünkig hatolnak. 

De mik ezek az apró traumák? Ilyenek például: az érzelmi sivárság, a mikroagresszió, a kihívást jelentő családi kapcsolatok, vagy a mérgező pozitivitás. Ezek a hatások idővel magas funkcionalitású szorongáshoz és levertséghez, a maximalizmus hajszolásához, érzelmi-evéshez és alvászavarokhoz is vezethetnek. A könyvből nyert tudás által visszaveheted az életed feletti irányítást, és nem leszel többé az apró traumáid rabszolgája.

A könyv értő (szakértő) figyelemmel vezeti végig a még kezdő és a már gyakorló szülőket, az édesanyákat és édesapákat egészen a szülőszobától a már iskolába készülő óvodás gyerekek nevelésének útján. Lebilincselő, játékos párbeszédekkel, szakmai és egyben szórakoztató leírásokkal kíséri az olvasót ezen az olykor olyan nehéz, máskor meg csodálatos úton. Egyszerre baráti és komoly, felelősségteljes és közvetlen.

Tudományosan bizonyított tény, hogy a szerencse emberi jellemvonásokhoz kapcsolódik, és mint ilyen, tudatosan is befolyásolható. Semmi köze persze a négylevelű lóheréhez vagy a törött tükrökhöz, annál jobban függ viszont attól, hogyan értelmezzük a szerencse fogalmát. A könyv teljes körű áttekintést ad arról, hogy milyen szokásokat építenek ki a szerencsés emberek, és miként készítik fel magukat időről időre a sikerre. Gyakorlatias, kipróbált módszereket kínál, amelyekkel te is szerencsésebb emberré válhatsz. Nincs szükséged többé babonákra vagy rituálékra a szerencse megszerzéséhez.

Aprócska, ám nagyhatású mondatok. Kijelentések, amelyek megkönnyíthetik életedet, mivel minden tipp felhívás arra, hogy őszintébbek, világosabbak, egyértelműbbek és hitelesebbek legyünk. Ha az ötven tipp közül csak ötöt veszel át aktív szókincsedbe, nagy valószínűséggel már azzal is megváltoztatod az életedet – amelyet a külvilág és te magad is észre fogsz venni.

Változnak az idők a lányok és fiatal nők számára is. Az eddig még sosem tapasztalt szabadság és választás lehetősége mellett minden eddigi mértéket felülmúló elvárások is nehezednek a nőkre. A Te nem értesz engem arról szól, hogyan kell a nőiséget kezelni olyan eszközökkel, melyekkel érzelmileg kompetens és magabiztos tudsz lenni.

Dr. Daniel G. Amen pszichiáter és klinikai idegtudós több mint 40 éves klinikai gyakorlatára támaszkodva, több tízezer páciens vizsgálata során szerzett tapasztalataival ismerteti az általa leghasznosabbnak tartott mindennapi szokásokat, amelyek segítségével javíthatod az agyad állapotát, uralhatod az elmédet, fejlesztheted a memóriádat, boldogabbnak, egészségesebbnek érezheted magad, és jobban kapcsolódhatsz azokhoz, akiket szeretsz.

A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat. 

A szerző a Közelebb a szeretethez című könyvével, gyakorlati, érzelmi és spirituális útmutatást nyújt a mélyebb és teljesebb szeretethez. Vex King többek között az alábbiakban segít neked:

• Meglévő párkapcsolatodban újra feleleveníteni a „szerelem” érzését
• Hogyan ápoljunk tartalmas és tudatos kapcsolatokat másokkal
• Rengeteg sikertelen randevú után miként találod meg a számodra megfelelő személyt
• Miért merülnek fel újra és újra ugyanazok a konfliktusok a kapcsolatokban
• Hogyan alakíthatunk ki új kapcsolatokat, miután összetörték a szívünket

Alexandra Elle olyan különböző témákat fejt ki, mint az az éber tudatosság, a bensőgyermek-terápia, vagy az egészséges személyes határvonalaid meghúzása, és mindezekhez könnyen elsajátítható gyakorlatokat kínál. A gyógyulás folyamatának négy részből álló keretrendszere egy átlátható öngyógyító módszer, melyeket a szerző személyes történeteken keresztül is bemutat. A lépéseket gyógyító írásgyakorlatok egészítik ki, és teszik még kézzelfoghatóbbá. A lelki gyógyulás útja nélkülözhetetlen segítőtársa lehet mindazoknak, akik hozzá akarnak férni benső bölcsességük kincsestárához és meg akarják erősíteni önbizalmukat.

Befelé forduló, esetleg ügyetlen vagy? Barátaid körében jól érzed magad, de egy értekezleten vagy bulin egyszerűen nem tudsz megszólalni? Az is lehetséges, hogy általában magabiztos vagy, de mostanában elszigeteltnek vagy bizonytalannak érzed magad? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül, az emberek közel 40 százaléka félénknek tartja magát!

A Lehet könnyebb című könyvében a szerző most saját megélt tapasztalatain keresztül bemutatja, hogy a pozitív szokások kialakítása jelentős változásokat hoznak az életünkbe. Az önmagunkkal szembeni őszintétlenség távolságot teremt. Minél több hazugságot építünk fel, idővel annál idegenebbé válunk önmagunk számára. Ha nem tudjuk elfogadni a saját igazságunkat, akkor egyre távolabb kerülünk attól, hogy megismerjük önmagunkat. A radikális őszinteség gyakorlásával ez a távolság csökken, és az elménk lassacskán megnyugszik. Az önmagunkkal való őszinteség a belső harmónia kezdete. Ez a harmónia azonnal élénkebbé teszi a kapcsolatainkat. Azzal, hogy megvizsgáljuk a múltunkat, és feltárjuk a korábban megtagadott igazságot, valójában az őszinteség erejét növeljük. Ennek az intenzívebb jelenlétnek köszönhetően az önismeretünk virágzik.

Átfogó terv a természetes gyógyuláshoz

A sikerlisták élén álló életmód útmutatóban Chris Wark, egy vastagbélrák-túlélő méregmentes étrendjével és terápiájának bemutatásával végigkalauzolja az olvasót a ráktól a gyógyulás és jóllét felé vezető úton.

Évről évre szaporodik az óvodák nagycsoportjában az iskolalátogatás alól egy évre felmentettek száma. Egyre több az olyan gyermek az iskolában, aki – jó intellektuális adottságai ellenére – tanulási nehézséggel, zavarral küzd, illetve beilleszkedési, viselkedési problémái miatt okoz súlyos gondokat magának és környezetének. Ha a jelenség okait keressük, hajlamosak vagyunk a szülők megváltozott nevelési módszereiben, leterheltségében, vagy – a gyermekeket is érintő – szociális helyzetében keresni az okokat. A környezetet azonban nem feltétlenül lehet felelőssé tenni!

Az elismert spirituális tanító és a New York Times bestsellerszerzője, Sonia Choquette átfogó útmutatást ad neked a szellemi vezetőiddel való kapcsolatteremtéshez, hogy még több szeretetet, bőséget, céltudatosságot, támogatást és örömöt tapasztalhass meg az életedben.

A Tisztítsd meg elméd zűrzavarát 5 egyszerű, tudományosan bizonyított lépést kínál a szorongás, a stressz és a mérgező gondolkodás csökkentésére. Dr. Caroline Leaf neuropszichológiai szakpszichológus könyve olyan bizonyított módszerekről szól, melyek segítségével meg tudsz szabadulni a mérgező gondolataidtól, szokásaidtól és traumáidtól, cserébe pedig pozitív szokásokat tudsz beépíteni életedbe.

A DHARMA – Életfeladatok és életcélok lapjain a népszerű ájurvédikus szerző, Sahara Rose megosztja veled egyedülálló szemléletmódját a dharma felfedezéséhez a dósák (az ájurvédikus testelme-típusok) és a csakrák (a test energiaközpontjai) segítségével. Végezd el a „Mi a dharma-archetípusod?” tesztet, hogy a dharmatérképed segítségével megfejthesd, mi legyen a következő lépésed a kapcsolataidban, a munkád terén és életed más területein. Az ősi indiai bölcsesség modernizálásával Sahara Rose megmutatja, miként találhatsz vissza valódi lényegedhez, tárhatod fel az utadat és fogadhatod el a felsőbb énedet. Közvetlen stílusában személyes történeteket és a dharma felfedezésével és megélésével kapcsolatos meglátásokat oszt meg veled.

Ha úgy érzed, megrekedtél a semmilyenben, vagy megtörtél, és épphogy túléled az életet, vagy olyan életet élsz, amit az emberek többsége jó életnek nevezne, de belül mégsem vagy elégedett, esetleg egyszerűen csak tovább akarsz lépni a következő szintre, és ezért mindent megteszel, eljutottál a megfelelő helyre. A győztesek gondolkodása felfedi előtted elméd erejét, mert megmutatja, hogyan találj rá saját jelentőségteljes küldetésedre. Segít legyőznöd a félelmeidet és az önmagadban való kételkedést, illetve végül elérni azokat a célokat és álmokat, amiket oly sokáig elérhetetlennek éreztél.