A Galveston-diéta

Óvodástól kisiskolás korig.

A könyvben bemutatott éber tudatosság meditációk segítenek a gyermekeknek túlszárnyalni a személyiségükből fakadó kihívásokat. A dinoszauruszok javaslatait követve, kisebb meditációkat tanulhatnak meg. A tudatos jelenlétet oly módon tapasztalhatják meg, ami valóban hasznos és érthető lesz számukra. Megtanulnak ellazulni, és kezelni az érzelmi hullámvölgyeiket. Segít nekik egyensúlyba kerülni saját gondolatvilágukkal, hogy újra összpontosítani tudjanak és megnyugodjanak.

„Itt az ideje, hogy a nők ledöntsék a maguk által felállított korlátokat.” A modern világ tele van kihívásokkal és káosszal. Amikor Louise L. Hay népszerű motivációs oktató, bestsellerszerző több mint húsz éve először jelentette meg az Élj az erőddel!

Vagány vagy! egy lendületes, szókimondó önfejlesztő könyv azoknak, akik valódi változást akarnak az életükben. Jen Sincero 27 rövid fejezetben, humorral és gyakorlati feladatokkal segít felismerni és elengedni az önszabotáló mintákat, hogy megteremthesd azt az életet – és anyagi bőséget –, amelyre vágysz. Inspiráló útmutató ahhoz, hogyan válj saját magad legragyogóbb verziójává.

A könyv egy hathetes programot ad a kezedbe, amelyben minden héten más-más területre összpontosít: a félelmek felismerésére, önmagad szeretetére, a testedre és étkezési szokásaidra, emberi kapcsolataidra, pénzügyi helyzetedre, valamint a mások szolgálatában végzett tevékenységeidre. Minden gyakorlat apró változásokat hoz létre benned. Ezek a változások a csodák. Minél több csodával találkozol, annál csodálatosabb lesz az életed.

Kisgyermekes szülők gyakran találkoznak vélt vagy valós vészhelyzetekkel, hiszen a kis felfedezők útja gyakran göröngyös. Ezekben a helyzetekben nagyon sok múlik azon, hogy felismerjük, valóban vészhelyzet van-e. Rendkívül fontos az is, ne essünk pánikba, pontosan tudjuk, mit kell tenni és ezt legyünk is képesek megtenni.

Nyisd ki bárhol ezt a könyvet, és választ kapsz a kérdésedre! Phoebe Garnsworthy, látnok és metafizikai szerző, a mindennapi életben rejlő varázslatot kutatja végtelen lelkesedéssel nap mint nap. A Napi rituálék című könyvében megosztja velünk a pozitív energia, az egészség, a boldogság, a szeretet és a béke megteremtéséhez és felerősítéséhez szükséges titkait.

Hozd ki a legjobbat minden pillanatból! Manifesztálj! Íme egy színes, vicces, izgalmas és mégis elgondolkodtató vezetett napló, amely segít kitűzni a céljaidat és megvalósítani a legvadabb álmaidat.

„Az életben semmi sem bonyolult. Mindenre képes vagy, amire elszánod magad, ha feltűröd az ingujjaid, belevágsz és megcsinálod.”

Fontos, hogy tudd: nem veled van a probléma, ha gondot okoz az álmaid megvalósítása. Nem arról van szó, hogy ne dolgoznál elég keményen, hogy ne lennél elég intelligens vagy érdemes.

Fedezd fel a teljes mentális elmélyülés állapotát könnyen használható, céltudatos stratégiákkal! Gyakran tekintünk a flow-ra a produktívabb munkavégzés eszközeként, de számtalan más előnyt is kiaknázhatunk, ha „a zónában”, avagy flow-ban vagyunk: Nagyobb kreativitás * Immunitás a zavaró tényezőkkel szemben * Gyorsabb tanulás Fokozott boldogságérzet * Pozitív stressz * Érzelmi kontroll * Produktívabb munkavégzés Egész életre szóló, forradalmi babérokat arathatsz, ha megtanulsz következetesen flow-állapotban működni. Nem kell többé a szerencsére bíznod magad, vagy a múzsádra várnod, a flow-tudatállapot elérése, a flow megtalálása tanulható!

Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét! „Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót…” – Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni?

Teremts csodákat az életedben! Amint elkezdjük tudatosan irányítani gondolatainkat és szavainkat, olyan eszközök kerülnek a kezünkbe, amelyekkel megváltoztathatjuk az életünket. Ez a szeretettel és bölcsességgel teli napló pontosan ebben lesz segítségünkre.

Ismerd meg azokat az eszközöket, amelyekkel megerősítheted ezt a mélységes kapcsolatot, és megváltoztathatod az életedet! Angyalaid most is veled vannak című könyvében Kyle Gray szeretetteljes útmutatásával megbizonyosodhatsz arról, hogy az angyalok melletted állnak, most és mindörökké. Nem kell hívőnek lenned ahhoz, hogy érezd a jelenlétüket, meghívd őket az életedbe, és útmutatást kérj tőlük.

Kevin Horsley, Nemzetközi Memória Nagymester gyakorlati módszerekkel tanít meg arra, hogyan fejleszd a memóriád és erősítsd mentális képességeidet.

A könyvből elsajátíthatod a leghatékonyabb memorizálási technikákat, javíthatod koncentrációdat, és könnyedén megjegyezhetsz neveket, kódokat, vizsgaanyagot vagy akár nagy mennyiségű információt.

Használd a bevált stratégiákat, hogy a tanulásban és a munkában is előnyre tegyél szert.

Gyönyörűen illusztrált inspirációs napló Louise Hay munkásságának esszenciája alapján, csordultig tele mélyenszántó megerősítésekkel és nagyszerű motivációs gyakorlatokkal az önszeretetről, az örömről és a hálával teli életről. „Az élet nagyon egyszerű: Amit adunk, azt kapjuk vissza. A világegyetem mindig azt adja, amit meggyőződésünk szerint megérdemlünk.

Ismerd meg Louise Hay könnyedén elsajátítható, 21 napos útmutatását, és fedezd fel az egyszerű, megnyugtató szavakban rejlő erőt a Használd a megerősítéseket című könyvéből! Minden megfogalmazott gondolatunkkal és kiejtett szavunkkal a jövőnket teremtjük meg, hiszen minden belső párbeszédünk valójában nem más, mint megerősítések füzére. Ha csupán egyszer mondunk ki egy megerősítő mondatot, és aztán azon tűnődünk, miért nem történik semmi, hiába vágyunk rá, nem fogjuk megváltoztatni az életünket.

Térrendezés és manifesztáció a világhírű feng shui mestertől! A feng shui egy energetikai rendszer, amely a pozitív, bőséget hozó energiák áramlását serkenti, illetve korrigálja az otthonunkban. Mit érhetsz el, ha a saját életteredben alkalmazod?

„Árasszon el az önbizalom, s merj megmutatkozni, merj felállni és megszólalni. A világnak szüksége van az adottságaidra.” Az önbizalom nem egy megvalósíthatatlan cél vagy bizonyos emberek számára elérhetetlen jellemvonás. Sokkal inkább választható út, tanulható és elsajátítható hozzáállás az élethez.

Az emberek szerte a világon fedezik fel a tudatosságot, mint a szorongás, a harag, a gyász és megannyi rossz emberi élménnyel való megbirkózás egyik eszközét. Ez az ősi gyakorlat évezredeken át fejlődött, és most elérhetőbb, mint valaha. Napról napra többet értünk meg arról, hogy mit is jelent tudatosnak lenni, és hogy a tudatosság milyen hatással van az agyra. Ha megérted a tudatosság mibenlétét, annak az életedre gyakorolt pozitív hatásait, valamint azt, hogy miként tudod elkezdeni az életedbe építeni azt – mindezzel a tudatosság alapjait fekteted le.

A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat.