Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
6.490 Ft
4.543 Ft
Kedvezmény: 30%
Menny.:db
Kattints a logóra és vedd meg partnerünknél e-könyv vagy hangoskönyv formátumban
Termék címkék:
Joe Yoon

Hatékony nyújtás

6.490 Ft
4.543 Ft
Kedvezmény: 30%
Menny.:db
Kívánságlistára teszem
Szerző: Joe Yoon

A könyv szerzője, Joe Yoon nemzetközileg elismert sportmasszázs-terapeuta és edző a világ legjobb sportolóit, világbajnokokat és olimpiai bajnok sportolókat kezel. Kötetében megmutatja azokat a tippeket és technikákat melyeket eddig csak az élsportolók ismertek. Nem lesz szükséged mostantól hosszasan tartó, bonyolult gyakorlatok elvégzésére ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél. Joe Yoon mindössze napi 9 perces programjának segítségével jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni testedben, mobilisabb leszel, és fájdalommentessé válik a mozgás!

Extra tartalom

A helyes nyújtás segítségével te is megváltoztathatod életedet mindössze napi 9 perc ráfordítással! A megfelelő nyújtás elsajátításával mozgékonyabb leszel, tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, egészségesebb leszel és kevesebb fájdalmat fogsz érezni!

A megfelelő nyújtás nagyszerű eszköz arra, hogy megőrizd a test egyensúlyát és rugalmasságát, könnyebbnek és hajlékonyabbnak érezd magad, és végső soron elkerüld a sérüléseket és más fájdalmas állapotokat. Ha már vannak fájdalmaid, a szakszerűen végzett nyújtás szintén alkalmas arra, hogy legalább egy kis időre javuljon a közérzeted.

A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és tévhitekről, amiket eddig gondoltál a nyújtásról. A könyvből többek között megismerhetsz:  

  • Joe Yoon által összeállított, három különböző 30 napos programot, melyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el, tested mobilis és fájdalommentes legyen.
  • Több mint 100 féle nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalodnál ülve is elvégezhetsz.
  • Technikákat a mozgékonyság fenntartására és az ízületi fájdalmak elkerülésére.
  • Erősítő és állóképességjavító gyakorlatokat minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, fizikai és ülő munkát végzőknek.
  • Izomlazító, önmasszírozó, egyszerűen kivitelezhető technikákat melyeket SMR henger és teniszlabda segítségével végezhetsz.
  • Több mint 125 fotón Joe bemutatja neked a gyakorlatok helyes kivitelezését.

A könyv szerzője, Joe Yoon nemzetközileg elismert sportmasszázs-terapeuta és edző a világ legjobb sportolóit, világbajnokokat és olimpiai bajnok sportolókat kezel. Kötetében megmutatja azokat a tippeket és technikákat melyeket eddig csak az élsportolók ismertek. Nem lesz szükséged mostantól hosszasan tartó, bonyolult gyakorlatok elvégzésére ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél. Joe Yoon mindössze napi 9 perces programjának segítségével jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni testedben, mobilisabb leszel, és fájdalommentessé válik a mozgás!

OLVASS BELE

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Válaszd kedvezményes csomagajánlatunkat

19.270 Ft
12.525 Ft
35% Kedvezmény:

Hasonló termékek

Fordítsd vissza a cukorbetegséged

Dr. Barnard tudományos, áttörő kutatásai előtt a legtöbb egészségügyi szakember úgy gondolta, hogy ha egyszer cukorbetegség alakult ki nálad, akkor kénytelen vagy együtt élni vele életed végéig, a hozzá kapcsolódó egészségügyi problémákkal a látásromlástól és idegi tüneteken át a szív- és veseproblémákig egyaránt. Ez a teória napjainkban megdőlt. Dr. Barnard tudományos kutatásaival kimutatta, hogy az inzulinérzékenység gyakran javítható és a 2-es típusú cukorbetegség is leküzdhető.

5.690 Ft 3.983 Ft
30%

A kisgyermek ép és eltérő fejlődése

Szerző: Huba Judit

Évről évre szaporodik az óvodák nagycsoportjában az iskolalátogatás alól egy évre felmentettek száma. Egyre több az olyan gyermek az iskolában, aki – jó intellektuális adottságai ellenére – tanulási nehézséggel, zavarral küzd, illetve beilleszkedési, viselkedési problémái miatt okoz súlyos gondokat magának és környezetének. Ha a jelenség okait keressük, hajlamosak vagyunk a szülők megváltozott nevelési módszereiben, leterheltségében, vagy – a gyermekeket is érintő – szociális helyzetében keresni az okokat. A környezetet azonban nem feltétlenül lehet felelőssé tenni!

5.690 Ft 2.845 Ft

Chris legyőzte a rákot

Szerző: Chris Wark

Átfogó terv a természetes gyógyuláshoz

A sikerlisták élén álló életmód útmutatóban Chris Wark, egy vastagbélrák-túlélő méregmentes étrendjével és terápiájának bemutatásával végigkalauzolja az olvasót a ráktól a gyógyulás és jóllét felé vezető úton.

5.990 Ft 3.893 Ft
35%

Egészséges hormonrendszer

Szerző: Dr. Csomai Zita

Ez a könyv a hormonrendszer működését, az összefüggéseket, az élettani, a kórélettani alapokat mutatja be, számtalan ábrával segítve a megértést. Megtaláljuk ebben a szövevényes rendszerben a lényeges kapcsolatokat, ezáltal a megelőzés és a terápia is egészen más megvilágításba kerül.

5.990 Ft 4.193 Ft
30%

Éltető rostok

Növényi alapú program a fogyáshoz és a bélrendszer egészségének helyreállításához

Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal kezdődik, amit megeszel. Az Éltető rostok nem egy gyors gyógyír vagy diéta, hanem egy hasznos életmódterv, ami gyógyít és egészségesen tart. A könyv célja, hogy elindítson téged egy olyan egészséges úton, ami megváltoztatja az életed.

5.990 Ft 4.193 Ft
30%

A hosszú élet étrendje

A hosszú élet titka a sejtek regenerációjában rejlik, amit egy speciális étrend indít el szervezetünkben. A kötet étrendje ezt a biokémiai tudást gyűjti össze és rendszerezi egyszerű programmá, amit bárki kipróbálhat. A hosszú élet étrendet még a viszonylag fiatalok is alkalmazhatják, hogy késleltessék az öregedést és megelőzzék a betegségeket, illetve az idősebb emberek is, hogy visszatérhessenek egy sokkal fiatalosabb fizikai és szellemi állapotba.

6.490 Ft 4.543 Ft

Élj fájdalom nélkül

Szerző: Pete Egoscue

A mai naptól kezdve többé nem kell együtt élned a fájdalommal. Ez az Egoscue-módszer forradalmi üzenete, amely egy áttörést jelentő rendszer a mozgásszervi fájdalmak megszüntetésére gyógyszerek, műtét vagy drága fizikoterápia nélkül. Az Egoscue-módszert Pete Egoscue, nemzetközileg elismert fiziológus fejlesztette ki, aki sérülési tanácsadóként a legsikeresebb emberekkel dolgozik együtt az élet minden területén, és több millió embernek segített már elképesztő, több mint 90 százalékos sikeraránnyal.

6.490 Ft 4.543 Ft

Nehézfém-kivezetés a gyakorlatban

Szerző: Dr. Csomai Zita

A mindennapjainkban számtalan nehézfémmel érintkezünk, ilyenek a higany, a kadmium és az arzén, és több olyan fém, ami bár kémiai besorolás szerint nem nehézfém, mint az alumínium, a króm vagy a réz, de a szervezetben mégis nehézfémként működik.  Minden sejtünk, így az endokrin szervünk működéséhez is elengedhetetlen a nagy mennyiségű ásványi anyag jelenléte, enélkül gyakorlatilag nem tudnak megfelelően működni. Mivel a táplálkozásunkkal már nem tudunk megfelelő mennyiségű ásványi anyagot bevinni a szervezetünkbe így a nehézfémek ezeknek a jótékony ásványi anyagoknak a helyét foglalják el, ami komoly problémát okoz mind a hormonok termelődésében, mind a szervezet működésében.

6.590 Ft 4.613 Ft

Ájurvéda az élet tudománya

Szerző: Baktai Ádám

Az ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást.

6.590 Ft 4.613 Ft

A pajzsmirigy egészséges működése

Szerző: Dr. Csomai Zita

Mai világunkban talán az egyik legtöbbet emlegetett szervünk a pajzsmirigy, amelynek megbetegedéseivel számtalan esetben találkozunk. A pajzsmirigy betegségei manapság már a népbetegségek közé tartoznak, szinte minden korosztály érintett benne. Mégis azok közé a szervek közé tartozik, amelyekkel viszonylag keveset foglalkozunk, amíg nincs vele probléma.

6.590 Ft 4.613 Ft

Értő figyelemmel

A könyv értő (szakértő) figyelemmel vezeti végig a még kezdő és a már gyakorló szülőket, az édesanyákat és édesapákat egészen a szülőszobától a már iskolába készülő óvodás gyerekek nevelésének útján. Lebilincselő, játékos párbeszédekkel, szakmai és egyben szórakoztató leírásokkal kíséri az olvasót ezen az olykor olyan nehéz, máskor meg csodálatos úton. Egyszerre baráti és komoly, felelősségteljes és közvetlen.

6.990 Ft 4.194 Ft

Receptek az egészséges agyműködésért

Szerző: Anthony William

Anthony William az agyról írt két könyve közül ez a második kötet személyre szabható protokollokat, új recepteket, nehézfém-méregtelenítési útmutatókat, tisztítókúrákat és sehol máshol nem található neurológiai, autoimmun és mentális egészséggel kapcsolatos legújabb információkat tartalmaz. Extra védelmet kaphatunk több mint 300 egészségügyi tünet és zavar ellen.

8.990 Ft 6.293 Ft
30%

Egészséges agyműködés

Szerző: Anthony William

Anthony William személyre szabható protokollokat, új recepteket, nehézfém-méregtelenítési útmutatókat, tisztítókúrákat és forradalmi információkat kínál neked, amelyekkel megvédheted magad több mint 300 kellemetlen tünettől és zavartól.

 

8.990 Ft 6.293 Ft
30%
Az oldal tetejére